William Hervouët Footballeurs professionnels, athlètes olympiques, boxeur de niveau pro, les sportifs de haut niveau reconnaissent l’utilité de l’hypnose dans leurs performances. Cette thérapie s’avère être efficace dans de nombreux champs d’intervention, en entraînement ou en compétitions. Découvrez ici comment l’hypnose permet aux sportifs de s’améliorer.
La santé mentale, une variable indispensable
Si le maintien d’une bonne santé physique reste une priorité chez le sportif. La santé mentale est une variable qui lui permet d’avoir de meilleures performances. Car oui, difficile de gagner ses compétitions sans un mental d’acier pour relever les obstacles. Et rien ne sert d’avoir les capacités physiques s’il n’y a pas de capacités mentales.
Dans le sport, et dans tous les domaines d’ailleurs, la réussite d’un athlète se trouve le plus dans son état d’esprit. S’il est souvent sujet à du stress, de l’anxiété et de nombreux troubles, il ne pourra pas être performant sur le terrain. S’il a l’esprit distrait, il ne pourra pas se mettre à fond dans sa pratique.
Un accompagnement mental
L’hypnose chez les sportifs constitue un accompagnement mental. Il intervient à de nombreux niveaux et durant de nombreuses situations pour permettre aux sportifs d’être au top de leur forme.
Avant une compétition, l’hypnose dénoue les peurs et le stress, neutralise les pensées négatives pour mieux se focaliser sur son objectif et décupler le top de ses performances. Ainsi, elle permet de chasser la peur de l’échec et d’être mieux concentrée durant la compétition.
Après une compétition, une thérapie hypnotique permet de mieux gérer la fatigue, la douleur et la cicatrisation en cas de blessures. Elle favorise la récupération physique, mais aussi mentale. En cas d’échec, l’hypnose permet à l’athlète de ne pas s’y attarder. Au contraire, elle aide à avancer en doublant plus d’efforts.
Un travail en profondeur
Plus qu’un accompagnement, l’hypnose est un travail profond qui permet aux sportifs de décupler ses performances au plus haut niveau que ce soit durant les entraînements ou dans la vie de tous les jours.
L’hypnose permet aussi aux athlètes de ne pas se laisser distraire, mais de rester projetés vers la réussite. Elle aide aussi le sportif à se recentrer sur ses objectifs et de ne pas penser au simple fait de gagner.
Mais très important, les séances d’hypnose accompagnent l’athlète à dénouer tous les blocages physiques, psychiques et surtout émotionnels qui l’empêchent d’avancer. Pour les sportifs quel que soit le niveau, l’hypnose ne devrait pas être seulement un traitement pour se soigner, mais un accompagnement tout au long de leur carrière pour réussir.
Quels résultats de l’hypnose pour le performance sportive ?
Les sportifs qui ont fait appel à cette thérapie se sont vite rendus compte des résultats positifs et conséquents dans leur vie.
Pour un athlète de haut niveau, l’hypnose permet de se recentrer sur ses objectifs et de ne pas penser au simple fait de gagner.
L’hypnose permet d’aider les sportifs à avoir une performance optimale, mais aussi à se sentir bien dans leur corps et dans leur esprit.
L’hypnose permet de se débarrasser des blocages physiques, psychiques et émotionnels qui empêchent d’avancer. Cela permet à l’athlète de se libérer de ses peurs et de réaliser ses objectifs.
L’utilisation du mental est donc essentielle pour arriver à avoir une performance optimale au niveau sportif comme au niveau des études ou du travail.
Les performances du sportif sont aussi liées à la confiance en soi. Cette confiance est obtenue grâce à l’hypnose. L’hypnose permet d’avoir une meilleure confiance en soi et donc de se sentir plus fort pour affronter les compétitions ou les entraînements.
L’hypnose permet aussi d’avoir une plus grande capacité à gérer les émotions négatives du sportif. En effet, le sportif doit être en mesure de gérer la frustration, la déception, la peur, la colère… qui sont des émotions qui peuvent l’empêcher de réaliser ses objectifs. .
L’hypnose permet aussi d’unifier l’esprit et le corps en les rendant plus réceptifs. Les performances sportives sont aussi liées à la concentration, à la motivation et au plaisir. L’hypnose permet donc d’augmenter ces trois facteurs pour atteindre le meilleur niveau de performance possible.
L’hypnose permet d’obtenir beaucoup de choses en peu de temps et dans un contexte qui n’est pas forcément favorable aux athlètes car l’hypnose est une technique qui peut se pratiquer partout et à tout moment. Cette technique est très polyvalente mais elle doit être adaptée à chaque personne pour obtenir de bons résultats.
Des effets complémentaires au delà de la pratique sportive
Les effets de l’hypnose sont très variés et peuvent être plus ou moins importants selon la personne, le sujet traité et la durée de l’hypnose. Les effets les plus fréquents sont :
- Un sentiment différent sur le monde.
- La prise de conscience soudaine qu’il y a plus dans la vie que ses propres problèmes.
- Le fait de se sentir moins accablé par les responsabilités et les pressions de la société, de la famille ou du travail.
L’hypnose est une technique très évolutive qui peut être utilisée pour beaucoup de choses. Il y a toujours des découvertes à faire pour améliorer cette technique. Lorsque l’on utilise l’hypnose pour le sport, il faut veiller à ce que l’objectif soit clair et précis car cela permet aussi d’éviter les effets secondaires.
